Год за годом, месяц за месяцем мы проходили по своим жизненным циклам. И праздновали свои большие и маленькие результаты. Для кого-то это был переезд в совершенно другую страну, адаптация, свое дело. Кто-то женился/родил ребенка.
Кто-то поменял профессию и открыл новые таланты.
На этом мы не остановились. Нужно было вспомнить не только “крупняк”, но и маленькие шаги. Когда “да что тут такого”, “многие это делают и не ноют”.
Новый язык, новые друзья, рабочие успехи.
Еще вчера казалось, что ничего не сделано. Надо бежать быстро-быстро, чтоб не сидеть потом у разбитого корыта. Как та мышка из фильма с Ди Каприо, которая упала в ведро с молоком и так яростно боролась, что сбила его в масло.
Представьте: мышка вдруг перестает суетиться. Она замечает свои натренированные мышцы и все взбитое масло. И вместо “все пропало”, насвистывая, берется за свою обычную тренировку в молоке. Не боясь обнулиться и все потерять.
А может, она вообще скажет:
— Ну и зачем я с такими данными все прусь и прусь в молоко? Пойду поищу сыр.
Осень-зима-весна-лето. Мы все проходим свои циклы. От идеи до подготовки почвы, посева, ухода за растениями, прополки сорняков, сбора урожая и подготовки земли к новому. И если зима близко, но мы отпраздновали сбор урожая, видим свои ресурсы = знаем, что нам хватит сил и запасов пройти зиму и выйти в новую весну.
По статистике, 70% людей сталкивались с синдромом самозванца хоть раз в жизни. В состоянии, когда достижения обесцениваются, сложно начинать новое. Слишком много тревоги и желания соответствовать чужим ожиданиям. Страха ошибиться и не справиться.
Когда человек регулярно учится присваивать свои достижения, уходит когнитивное искажение “обесценивание позитивного”. Мышление перестраивается на то, чтобы замечать, чем человек уже обладает и где справляется. Он начинает принимать себя и активно действовать.
У каждого есть свой урожай, который можно и нужно отпраздновать. А какой у вас? Скажите ему «да».
